¿ù¿äÀϰú È¿äÀÏ ¹ã¸¶´Ù TV ¾Õ¿¡¼ ±ºÄ§À» È긮´Â À̵éÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î Ç㿵¸¸ ȹéÀÇ ¸¸È¸¦ ¿øÀÛÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁø SBS µå¶ó¸¶ ¡®½Ä°´¡¯ ¶§¹®. À½½ÄÀ» ÁÖÁ¦·Î ÇÑ ÀÛǰÀ̶ó ¿ì¸®³ª¶ó ÀüÅë À½½ÄÀ» ºñ·ÔÇØ °¢Á¾ Áø¹Ì¸¦ ¼±º¸¿© Àú³á½Ã°£ ½ÃûÀÚµéÀÇ ½Ã¼±À» ²ø°í ÀÖ´Â °Í. µå¶ó¸¶¿¡¼ ¼±º¸ÀÎ ¿ä¸®¿Í ÁÖÀΰø ¸øÁö¾Ê°Ô Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Â ¼Òǰ µî ÁֺΠ±âÀÚÀÇ ·¹ÀÌ´õ¿¡ ÀâÈù ¡®½Ä°´¡¯ ¿ä¸ðÁ¶¸ð¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
µå¶ó¸¶ ¡®½Ä°´¡¯Àº °¢ Áö¹æ ÃÖ°íÀÇ À½½Ä À̾߱â¿Í ¿ì¸®³ª¶ó ÀüÅë ±ÃÁß ¿ä¸®ÀÇ ¸ÆÀ» À̾´Â ´ë·É¼÷¼öÀÇ ÈİèÀÚ ÀÚ¸®¸¦ ³õ°í ÆîÃÄÁö´Â µÎ ³²ÀÚÀÇ ´ë°áÀ» ´Ù·é ÀÛǰ. µå¶ó¸¶ ÃÖÃʷΠǪµå¾ØÄÃÃľÆÄ«µ¥¹Ì ¿øÀåÀÎ ±è¼öÁø¾¾°¡ ¡®À½½Ä °¨µ¶¡¯À¸·Î ÅõÀԵŠºê¶ó¿î°ü ¼Ó Áø¼ö¼ºÂù Áغñ¸¦ ÁøµÎÁöÈÖÇϰí ÀÖ´Ù. ½ÃûÀڵ鿡°Ô Å« °ü½ÉÀ» ¹Þ¾Æ ÁֺΠºí·Î°Åµé¿¡°Ô °¡Àå ¸¹ÀÌ Æ÷½ºÆÃ µÈ µÎ °¡Áö ¿ä¸®¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
±èÄ¡ µÎºÎ»ø·¯µå
µå¶ó¸¶ 3ȸ¿¡ µîÀåÇÑ ¿ä¸®·Î ¼ºÂù°ú ºÀÁÖÀÇ µÎ ¹øÂ° °æÇÕ¿¡¼ ¼ºÂùÀÌ ¼±º¸¿´´ø ¿ä¸®´Ù.
Àç·á µÎºÎ 1/2¸ð, ±èÄ¡ 200g, ±èÄ¡ ¾ç³ä(Âü±â¸§ 1/2ÀÛÀº¼ú, ±ú 1ÀÛÀº¼ú), ¿ÀÀÌ¡¤¾ç»óÃß¡¤»óÃß¡¤Å丶Åä Àû´ç·®¾¿, »ø·¯µå ¼Ò½º(¿Ã¸®ºêÀ¯¡¤½ÄÃÊ¡¤¿À·»ÁöÁÖ½º 2Å«¼ú¾¿, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç 1/2ÀÛÀº¼ú¾¿)
¸¸µé±â 1 µÎºÎ´Â ±ïµÏ½ä±â ÇØ ¾óÀ½¹°¿¡ ´ã°¡µÎ¾ú´Ù°¡ ¼ÒÄí¸®¿¡ °ÇÁ® ¹°±â¸¦ »«´Ù. 2 ±èÄ¡´Â 4cm ±æÀÌ·Î ½ä¾î ²À § ´ÙÀ½ Âü±â¸§, ±ú¸¦ ³Ö¾î ¹ö¹«¸°´Ù. 3 ÁغñÇÑ Ã¤¼Ò¿Í °úÀÏÀ» ¸Ô±â ÁÁ°Ô ½ä°í ¨ç°ú ±èÄ¡¸¦ ³Ö¾î °í·ç ¹ö¹«¸°´Ù. 4 ÁغñÇÑ ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ ¼¯¾î »ø·¯µå ¼Ò½º¸¦ ¸¸µç µÚ ¨é À§¿¡ »Ñ·Á ³½´Ù.
½Ä°´¿¡ µîÀåÇÏ´Â ±×¸©Àº ´Ù¸£´Ù!
1 µå¶ó¸¶ Ãʹݺο¡ µîÀåÇÑ È²º¹È¸´Â ¸¸È¿¡¼ºÎÅÍ ¿µÈ ¡®½Ä°´¡¯¿¡ À̸£±â±îÁö °¡Àå ¸¹ÀÌ µîÀåÇÏ´Â ÁÖ ¸Þ´º. Ȳº¹È¸¸¦ ´ãÀº ÀÌ Á¢½Ã´Â ±¤ÁÖ¿ä¿¡¼ »ç°¢ ¸ð¾çÀ¸·Î Ưº° ÁÖ¹® Á¦ÀÛÇßÀ¸¸ç ¾ã°Ô ¶á Ȳº¹ÀÌ ºñÄ¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï µðÀÚÀÎÀÇ ¸ÚÀ» ÇÑÃþ ³ô¿´´Ù°í ÇÑ´Ù. 2 dz¼ºÇÑ ¿¬²É°ú ½Ã¿øÇÑ ¼±ÀÇ ´À³¦ÀÌ ¾î¿ì·¯Á® °èÀýÀÇ Á¤Ãë¿Í ¸¸¹°ÀÇ ¹«¼ºÇÔÀ» Ç¥ÇöÇÑ ±×¸©. ºÓÀº»öÀÇ È·ÁÇÔÀÌ ½Ä°¨À» ´õ¿í dzºÎÇÏ°Ô ÇØÁÖ¾î »ç°èÀý ¾î´À ½Ä°ø°£¿¡³ª ¾î¿ï¸®´Â ¾Æ¿Ã´ÙÀÇ È«¿¬ ½Ã¸®Áî. |