Á÷ÀåÀÎµé ¸¸¼ºÇÇ·Î ÀÌÀ¯ ÀÖ¾ú³×!
Àΰ£ÀÇ »ýü½Ã°è°¡ ½Ç»ýÈ°°ú Å« °ÝÂ÷¸¦ º¸ÀÌ¸é¼ Çö´ë µµ½ÃÀÎ Áß Àý¹ÝÀÌ ¡®»çȸÀû ½ÃÂ÷Áõ(social jet lag)¡¯À» °Þ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù°í ¿µ±¹ ÆÄÀ̳½¼È ŸÀÓ½º°¡ 17ÀÏ º¸µµÇß´Ù. ½Å¹®Àº À̳¯ µ¶ÀÏ ¹ÀÇî¿¡¼ ¿¸° À¯·Î»çÀ̾𽺠Æ÷·³¿¡¼ ¹ßÇ¥µÈ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ÀοëÇØ ÀÌ°°ÀÌ ÀüÇÏ°í, »çȸÀû ½ÃÂ÷ÁõÀÌ ¸¸¼º ÇÇ·Î¿Í Áúº´ °¨¿°·üÀ» ³ôÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù°í µ¡ºÙ¿´´Ù. ¹ÀÇî ¼ÒÀç ·çÆ®ºñÈ÷ ¸·½Ã¹Ð¸®¾È ´ëÇÐÀÇ Æ¿ ·Î¿£º£¸£Å© ±³¼ö´Â µ¶ÀÏ°ú ¿À½ºÆ®¸®¾Æ¿¡¼ 4¸¸500¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ Àΰ£ÀÇ Ã¼³» ½Ã°è¿Í ÀÏ¿¡¼ ¿ä±¸ÇÏ´Â ½Ã°£ Â÷ÀÌ°¡ 2½Ã°£ ÀÌ»ó µÈ´Ù´Â °á°ú¸¦ ¾ò¾ú´Ù. »çȸÀû ½ÃÂ÷ÁõÀ» °Þ´Â »ç¶÷µéÀº ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ï È®·üµµ ³ô¾Ò´Ù. ÀÌ Áõ¼¼°¡ ¾ø´Â »ç¶÷ °¡¿îµ¥ Èí¿¬ÀÚ´Â 10%¿´Áö¸¸, 2½Ã°£ ½ÃÂ÷ÀÇ °æ¿ì 30%, 4½Ã°£ ½ÃÂ÷ÀÇ °æ¿ì´Â 60%¿¡ ´ÞÇß´Ù. ·Î¿£º£¸£Å© ±³¼ö´Â ¡°Àΰ£Àº ÃæºÐÇÑ Àϱ¤ÀÌ ÀÖ´Â ¾ß¿Ü¿¡¼ »ýÈ°Çϵµ·Ï ÁøÈÇØ ¿Ô´Ù¡±¸é¼ ¡°°ÇÑ ºûÀÌ ¾ø´Â »óȲ¿¡¼ ü³» ½Ã°è´Â ÇÏ·ç 24½Ã°£º¸´Ù ´õ ±ä ÁÖ±â·Î ÀÛµ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù. ½Ç³» Á¶¸íÀº Àϱ¤º¸´Ù 100¹è°¡·® ³·±â ¶§¹®¿¡ ¿ì¸® ¸öÀº ¿ÜºÎ ½Ã°£¿¡ ¸ÂÃâ ÁÖ¿ä ½ÅÈ£¸¦ ÀÒ¾î¹ö¸®°í ÀÖ´Ù´Â ¼³¸íÀÌ´Ù. ÀÏÇÏ´Â µ¿¾È »ç¹«½Ç ±Ù·ÎÀÚµéÀÌ ÃµÀåÀÌ ¾ø´Â ¹Ù±ù¿¡¼ ¸Ó¹«´Â ½Ã°£Àº ÇÏ·ç Áß 10¡15ºÐ¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù. Àü¹®°¡µéÀº »çȸÀûÀ¸·Î´Â ±Ù·Î ½Ã°£°ú ¼ö¾÷ ½Ã°£À» Àڱ⠻ýü¸®µë¿¡ ¸Â°Ô ź·ÂÀûÀ¸·Î Á¶ÀýÇÒ °Í°ú ±³À°¿¡¼´Â ÀÇ´ë¿¡¼ Çлýµé¿¡°Ô ¼ö¸é°ú 24½Ã°£ Áֱ⠸®µë¿¡ °üÇØ ±³À°ÇÒ °Í µîÀ» ÇØ°áÃ¥À¸·Î Á¦½ÃÇß´Ù. À̺¸¿¬ ±âÀÚ byable@segye.com ¨Ï ¼¼°èÀϺ¸£¦¼¼°è´åÄÄ(www.segye.com), ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö <¼¼°è´åÄÄÀº Çѱ¹¿Â¶óÀνŹ®Çùȸ(www.kona.or.kr)ÀÇ µðÁöÅдº½ºÀÌ¿ë±ÔÄ¢¿¡ µû¸¥ ÀúÀÛ±ÇÀ» Çà»çÇÕ´Ï´Ù.> |